Informationen:

Eine ausführliche Beschreibung der Kurse finden Sie hier.

In einer Welt, die sich ständig verändert, sind mentale Gesundheit und positive psychologische Ansätze entscheidende Faktoren für persönliches Wohlbefinden und beruflichen Erfolg. Diese Workshop Reihe bietet die Gelegenheit, Werkzeuge und Strategien zu erkunden, die es ermöglichen, in Zeiten des Wandels resilient zu bleiben und die eigene psychische Gesundheit zu fördern. Es geht um die Erhöhung des eigenen Verständnisses und das Erlernen praktischer Werkzeuge.

Alle Veranstaltungen finden online statt.

Datum:

Termine Einführungs-Workshop:

• 27.08.2024                    13.30 - 15.00    englisch
• 10.09.2024                    10.00 – 11.30    deutsch

Termine Workshop 1 "Positive Psychologie":

• 10.09.2024                    13.30 - 14.30    englisch
• 24.09.2024                    10.00 – 11.00    deutsch

Termine Workshop 2 "Mentale Stärke":

• h
• 01.10.2024                    13.30 - 14.30    englisch
• 08.10.2024                    10.00 – 11.00    deutsch

Termine Workshop 3 "Veränderungskompetenz":

• 08.10.2024                    13.30 - 14.30    englisch
• 29.10.2024                    10.00 – 11.00    deutsch

Anmeldung:

Für die Teilnahme an den Veranstaltungen melden Sie sich bitte bei bgm(at)gsi.de an.

Durchgeführt von:                                  

Machwürth Team International

Informationen:

Jeden zweiten Donnerstag im Monat (September bis November) erwartet dich ein ganz besonderes Highlight: Ein spannender Vortrag zu den Themen Gesundheit, Motivation, Persönlichkeit oder Zukunftsfähigkeit, der live im Stream übertragen wird.
Das Beste daran? Der Live-Stream wird aufgezeichnet und kann bis zu 30 Tage nach der Ausstrahlung angeschaut werden. So kannst du dir den Vortrag jederzeit noch einmal ansehen, wenn du ihn verpasst hast.
Und das ist noch nicht alles: Die Vorträge werden auf Deutsch gehalten und finden jeweils 16.15 Uhr statt. Im November gibt es den Vortrag sogar auf Englisch, dieser findet bereits 14.15 Uhr statt. So kannst du dich mit den neuesten Trends auseinandersetzen und dein Wissen erweitern.

 Hier sind die Termine für die Vorträge:

• 12. September 2024  
  • "Der Balanceakt von Fördern und Fordern - Ein Wegbereiter für persönliche und gemeinschaftliche Entwicklung" - Felix Gottwald
• 10. Oktober 2024       
  • "Bewusst wie! - Wie Mindfulness deinen Alltag bereichern kann" - Britta Hölzel
• 14. November 2024    
  • "Mut & innere Stärke - Die Kraft des Drachen" - Marc Gassert (deutsch & englisch)

Teilnahmelink:

https://365.windhund.com/anmeldung/jV3YInsnI0jf/new

Der Link ist ohne Anmeldung nutzbar und gilt für alle Vorträge.

Durchgeführt von:                            

Windhund GmbH

Informationen:

Muskuläre Verspannungen machen sich besonders sich häufig im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) und im Schulter-Nackenareal bemerkbar. Diese Verspannungszustände können einerseits durch psychischen Stress, andererseits auch durch Bewegungsmangel und/oder unphysiologische Sitz- bzw. Arbeitshaltungen hervorgerufen werden, die auf Dauer zur Überlastung der Muskulatur führen.

Diese Muskelgrundspannung (Muskeltonus) lässt sich mit Hilfe der Elektromyographie (EMG) messen und beurteilen.

Dazu werden Oberflächenelektroden im Bereich des oberen Schulterrands geklebt. Die Referenzstellen sind bei geöffnetem Kragenknopf gut erreichbar. Nach kurzer Messdauer wird der Muskeltonus im Schulter-Nackenbereich im Seitenvergleich ermittelt und ausgewertet.

Je nach Messergebnis werden individuelle Maßnahmen abgeleitet, um Muskelverspannungen gezielt entgegenzuwirken bzw. abzubauen. Mit Hilfe des Biofeedback-Trainings können die Teilnehmenden am Bildschirm verfolgen, wie sich die Maßnahmen unmittelbar spannungsregulierend auswirken.

Auf diese Weise erhalten sie einfach umzusetzende Tipps und erlernen schnell wirksame Übungen zur Stressregulation und Muskelentspannung (u. a. Entspannungsübungen, gezielte Muskeldehnung), die auch am Arbeitsplatz gezielt eingesetzt werden können.

Datum:

31. Oktober 2024 in der Borsigstraße

28. Oktober 2024 in der Planckstraße

Anmeldung:

Sie können über folgende Links selbst einen Termin vereinbaren.

28. Oktober, Campus, Planckstraße

31. Oktober, Borsigstraße

Durchgeführt von:

Techniker Krankenkasse

Informationen:

Gutes Sehen am Arbeitsplatz ist wichtig

Häufig wir das Glaukom (Grüner Star) durch einen erhöhten Druck im Augapfel ausgelöst, der vor allem durch einen Abflussstau in der vorderen Augenkammer entstehen kann. Wenn der Druck immer weiter steigt, kann das den Sehnerv schädigen und zu zunehmenden Gesichtsfeldausfällen führen.

Bei der Messung des Augeninnendrucks mit dem Tonometer wird die Hornhaut nicht berührt. Die Hornhaut wird durch einen kurzen, leichten Luftstoss abgeflacht. Die dadurch auftretende Verformung der Hornhaut wird durch das Gerät gemessen und ein entsprechender Augeninnendruch ermittelt.

Wichtig: Kontaktlinsen sollen am Tag der Messung nicht getragen oder mindestens 4 h vor der Untersuchung herausgenommen werden.

Weitere Informationen unter www.gsi.de/betriebsarzt

Datum:

06. November 2024 in der Planckstraße

02. Dezember 2024 in der Borsigstraße

Anmeldung:

Sie können hier Ihren Termin selber buchen.

Durchgeführt von:

Medical Airport Service (betriebsärztlicher Dienst der GSI)